忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
世界棒球經典賽，地主美國隊好手如雲，要如何安排先發打線，讓教練團頗傷腦筋，由於分組預賽首戰的對手是哥倫比亞，很可能推出白襪隊左投昆塔納先發，美國隊也將排出以右打為主的先發打線。
世界棒球經典賽，地主美國隊身負留下冠軍金盃的重責大任，陣中名將如雲，如何安排先發打線，考驗新任總教練Jim Leyland的棒球智慧，尤其內野手更都是一時之選，因此，誰先發誰替補，就看對手的先發投手來決定，美國隊分組首戰哥倫比亞，可能要對上白襪先發左投Jose Quintana，他很能壓制左打的火力，2016年僅被敲出3支全壘打，所以美國打線以右打為主。
球賽主播：「這球猛轟向深遠中外野，很遠出去了。」
首戰先發一壘手給響尾蛇巨砲，PaulGoldschmidt，左打的皇家一壘手EricHosmer，就留待第二戰，對多明尼加的右投手Johnny Cueto的時候先發，先發二壘手則是給老虎的IanKinsler，左打的Daniel Murphy，則是擔任指定打擊。
球賽主播：「兩好三壞跑者走了，墨菲打向右邊再見了。離火車站近的民宿」
Murphy2016年對左投的攻擊指數高達9成24，不管什麼投手，他應該都會先發，美國隊內野陣容豪華，幾乎都是一左一右可以替換，對哥倫比亞的三壘手，則是洛磯巨砲NolanArenado，紅雀的Matt Carpenter是左打，也留在第2戰先發，但如果對手更換投手時，美國也會換上相對應的打者。因此，首戰的先發打線大致底定，除了Murphy和游擊手Brandon Crawford之外，其他都是右打，希望很快就能打垮對方的先發左投手。(民視新聞丁泰祥、王泰棋綜合報導)
你真的需要吃維他命嗎？毒物專家顏宗海說，人工製造的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是維他命C會增腎結石風險，B群則恐影響肝功能，建議還是多吃天然食物最好。
農曆春節返家，不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩，但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻不建議，他表示，人體需要維他命的量很微量，透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。
顏宗海解釋，人工製造的維他命，之所以能變成一顆顆的藥丸，全是靠添加物「賦形劑」塑型，很多還會人工色素吸引民眾吃它，導致無形中吃下更多添加物，雖是合法添加物，但就醫師角度而言並不建議。
除了添加物以外，維他命補過頭也有傷身風險，顏宗海說，像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素，只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充，若是刻意吃大量維他命C，恐導致體內草酸含量增加，提高腎結石風險。
此外，「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑，但國外研究顯示，吃多會增加出血風險，導致刷住宿評價網牙流血，甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。
而民眾常用來提神的「維他命B群」，裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性，可能影響肝功能，維他命B6則有神經毒性，恐增加神經病變風險，導致手腳麻、感覺異常等症狀。
究竟誰才需要吃維他命？顏宗海說，洗腎患者每周平均洗三次腎，可能造成水溶性維他命流失，才需要補充維他命B、葉酸；停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足，也可靠保健食品補充。
心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人：醫療現場的四十六個震撼奇想」一書中提及，維他命之所以被發現，是因為缺乏某些食物中的營養素，產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。
但近年電視廣告卻不斷強調，飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」，說服老人家透過複方維他命補充營養，卻沒告訴我們，究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。
蘇上豪說，實際上台灣面臨的問題不是營養不足，而是不知節制套房飯店的生活型態，加上運動不夠造成的「代謝症候群」，他強調，維他命最初是用於治療「營養缺乏症」，而不是用來養生保健的，呼籲別把它當成糖果點心，認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。
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